کتاب رهایی از افکار وسواسی اثر کریستین پوردون و دیوید کلارک
| عنوان | کتاب رهایی از افکار وسواسی |
| نویسنده | کریستین پوردون، دیوید کلارک |
| ژانر | روانشناسی، موفقیت و خودسازی |
| تعداد صفحه | 30 |
| ملیت | خارجی |
| ویراستار | رمان بوک |
دانلود کتاب رهایی از افکار وسواسی اثر کریستین پوردون و دیوید کلارک به صورت فایل PDF قابل اجرا در اندروید و آیفون با ویرایش جدید و لینک مستقیم رایگان
کتاب رهایی از افکار وسواسی بهترین کتابی است که تابه‌حال در این زمینه دیده‌ام. این کتاب به شما کمک می‌کند تا ابتدا افکار و خیال‌پردازی‌های وسواسی را بشناسید و سپس خودتان را از شرّ آنها خلاص کنید. این افکار و خیال‌پردازی‌ها باعث شده‌اند در زندگی با مشکلات عدیده‌ای روبه‌رو شوید. کتاب بسیار ساده نوشته شده است. امّا این سادگی به معنای ساده‌اندیشی نیست.» رابرت لیهی
«این کتاب را دو نفر از صاحبْ‌نظران حوزۀ افکار وسواسی به رشتۀ تحریر درآورده‌اند. کتاب، ماهیت خودیاری دارد و با قلمی ساده و شیوا نگاشته شده است. هدف کتاب این است که به بیماران مبتلا به اختلال وسواس فکری کمک کند تا گریبان خود را از شرّ افکار وسواسی نفرت‌انگیز، مزاحم و ناخوشایند رها کنند …
خلاصه کتاب رهایی از افکار وسواسی
اگر دوست داشته باشید برای درمان وسواسها و اجبارهایتان دارو مصرف کنید باید با روان پزشک صاحب صلاحیت مشورت کنید رویکرد درمانی این کتاب با دارو درمانی مشکلی ندارد اکثر افرادی که روند درمان را زیر نظر ما پشت سر گذاشته اند، دارو نیز دریافت کرده اند. قرص یا داروی شفابخشی برای درمان اختلال وسواسی ـ اجباری وجود ندارد اما دارو درمانی میتواند در کاهش فراوانی و سواسها و آشفتگی ناشی از آنها، مؤثر واقع شود به نظر میرسد دارو درمانی میتواند فعالیت نابهنجار بخشی از مغز را که در بازداری رفتار نقش دارد بهبود ببخشد.
همچنین دارو درمانی می تواند بخشهایی از عملکرد مغز را اصلاح کند تا افراد درگیر رفتار خاصی نشوند. در عین حال، همه نمی توانند از دارو سود ببرند و به محض قطع دارو فواید آن نیز قطع می شود. دستاوردهای رفتار درمانی شناختی پس از قطع درمان ادامه می یابند چراکه در طی این ،درمان مهارت هایی را یاد میگیرید که سرتاسر عمر به کار می آیند.
رفتار درمانی شناختی و اختلال وسواسی اجباری
رویکرد درمانی این کتاب را رفتاردرمانی شناختی میگویند که در حال حاضر موفق ترین درمان روان شناختی مشکلات وسواسی محسوب می شود. مفروضه مهم رفتار درمانی شناختی این است که افکار و احساسها تأثیر متقابلی بر روی یکدیگر بر جای می گذارند. اگرچه شما نمیتوانید احساس خود را تغییر دهید، اما می توانید افکار خود را به بوته آزمایش بگذارید تا از این طریق به تفکر متعادل تری دست پیدا کنید …
- انتشار : 06/02/1402
- به روز رسانی : 20/09/1403
