کتاب گند زدایی مغز

دانلود کتاب گند زدایی مغز نوشته نویسنده فیث جی هارپر pdf بدون سانسور

عنوان اثر: گند زدایی مغز

پدید آورنده: فیث جی هارپر

زبان نگارش: فارسی

سال نخستین انتشار: مرداد 1404

شمارگان صفحات : 10

معرفی کتاب گند زدایی مغز

چطوری مغزمان به باد فنا می‌رود؟ حاضرید با هم چند دلیلش را مرور کنیم؟ خشم، افسردگی، اضطراب، دلشوره‌، اندوه ناشی از فقدان نزدیکان، مصرف مواد، الگوهای رفتاری دیوانه‌وار، انتخاب‌ها و دوستی‌های احمقانه. یا مثلاً به گفتۀ‌ یکی از رفقایم: «بله دیگر، یکی از آن شنبه‌های کوفتی همیشگی.» بیشتر مواردی که به آن‌ها نام مشکلات ذهنی داده‌ایم، در عمل قاطی پاطی شدن عملکرد شیمیایی مغز است. و بیشتر این‌ها برآمده از وقایع دل‌آشوب و هولناکی است که در زندگی گرفتارشان هستیم. عادت کرده‌ایم که گناه این همه اضطراب و درد و شیوۀ پاسخ خودمان به این حالات را به گردن ژن‌های بدبختمان بیندازیم. ولی یافته‌های تازه‌ترین مطالعات نشان می‌دهند که از میان آدم‌های گرفتار در این معضلات تنها دو تا پنج درصدشان ژن‌های معیوبی در بدن دارند. این شد که فهمیدیم دلیل مشکلات ما خیلی بیشتر از آنکه فکرش را بکنیم به همان محیط زندگی و شیوۀ برخوردمان با آن برمی‌گردد.

خلاصه کتاب گند زدایی مغز

پاسخ ساده؟ آسیب روانی.
راستش را بخواهید این کتاب ر است به همین آسیبهای روانی بپردازد و به پاسخهای آسیب زده ما و چه ، زندگی و پلشت بازی آدمهای دیگر که نمی گذارد شما قدرتمندترین خودتا رکار خودتان را بکنید به غیر از آنها این کتاب قرار است به راهکارهایی د که ما خودمان برای درگیری با چرندیات روزانه دست و پا کرده ایم همان که دکترهای اتوکشیده اسم هایی از قبیل ،اضطراب، افسردگی، خشم، اعتیاد و جز اینها رویشان گذاشته اند.

این راهکارها مهمترین بخش آن روند کلی و پیچیده ای هستند که مغز از راه آنها به چرندیات متداول زندگیتان جواب میدهد. این مغز بینوا فقط کار خودش را انجام داده و تلاش کرده از بهترین راهی که بلد است، شما را از آسیب حفظ کند. ولی طفلی مغزتان این وسط خودش هم رشته کار از دستش در رفته و یک خاک برسر بی عرضه ای از کار درآمده که بیا و ببین. مثل آن رفیقی شده که آمده پیش ما و گفته: «تو فقط اسم بده جنازه تحویل بگیر!» بدک نیست و یک مدتی دست کم دل آدم خنک میشود ولی در دراز مدت جواب نمی دهد.

از سویی این کتاب به صورت ویژه به امر خطیر گندکاری عمومی در زندگانی و پلشت بازی دیگران میپردازد موضوع گندی که شاید در نگاه اول آن چنان هم خطرناک و آسیب زا نیاید اما کار شما را همیشه سخت تر کرده با هم راه هایی برای مدیریت چیزهایی مییابیم که شاید آسیب روانی نباشند، ولی گل و بلبل هم نیستند و سر فرصت پدر آدم را در می آورند. ما برای رویارویی با این دو مسئله هم مثل آسیبهای روانی راهکارهایی یافته ایم که این تدبیرها هم در گذر زمان کارآیی خود را از دست داده و به همان نسبت ما را می فرسایند.

اما بگذاریده یاد کنم که اصلاً مهم نیست چند وقت در این باتلاق گیر افتاده اید امکان را دارید که دوباره پاسخهای خودتان را نظم و آرایشی بدهید و گندزدایی کنید.

چرا مغز من این جور به هم ریخته؟

ما معمولاً سلامت جسم را از سلامت روان جدا میکنیم. یک جوری که انگار این مادر مرده ها در چرخه بازتاب همدیگر قرار ندارند و روی هم اثرنمی گذارند.

تازه بدتر اینکه هر چه را درباره مغز آموخته ایم در دسته «سلامت جسم» برده ایم و اندیشه ها، احساسات و رفتارها را زیر عنوان سلامت روان دسته بندی کرده ایم.

حالا ببینیم ته این رشته به کجا میرسد؟ انگار که ذهن ما همیشه مثل این بادکنک های پر از گاز بالای سر ما به نخی بند است و گاهی این نخ را میکشیم اما در عمل ذهن جزئی از ما نیست. (هرچند مسئولیت آن را بر عهده داریم.)
این تصویر غیر جسمی از ذهن کمکی به ما نمی کند. اصلاً معنایی هم ندارد.