کتاب ارتباط بدون خشونت زبان زندگی

دانلود کتاب ارتباط بدون خشونت زبان زندگی نوشته نویسنده مارشال روزنبرگ pdf بدون سانسور

عنوان اثر: ارتباط بدون خشونت زبان زندگی

پدید آورنده: مارشال روزنبرگ

زبان نگارش: فارسی

سال نخستین انتشار: مرداد 1404

شمارگان صفحات : 191

معرفی کتاب ارتباط بدون خشونت زبان زندگی

کتاب ارتباط بدون خشونت، نوشته مارشال بی. روزنبرگ زبان زندگی به شما یاد می‌دهد قدم به قدم تغییر کنید و جهان را جور دیگری ببینید. درباره کتاب ارتباط بدون خشونت، زبان زندگی
ارتباط بدون خشونت (nvc) روش تعاملی است که تبادل اطلاعات و حل صلح‌آمیز اختلافات را تسهیل می‌کند. ارتباط بدون خشونت بر ارزش‌های مشترک انسانی و نیازها تکیه می‌کند و افراد را به پرهیز از زبانی که سبب مقاومت یا کاهش عزت نفس می‌شود و استفاده از زبانی که سلامت را افزایش می‌دهد تشویق می‌کند. ارتباط بدون خشونت باور دارد که به جای ایجاد ترس، گناه، سرزنش و شرم؛ غنی‌سازی زندگی رضایت آمیزترین انگیزه برای انجام کارهاست و به عنوان هدف، بر پذیرش مسئولیت فردی و در انتخاب و افزایش کیفیت ارتباط تاکید دارد. این روش حتی وقتی طرف مقابل آن را نمی‌داند نیز موثر است.

خلاصه کتاب ارتباط بدون خشونت زبان زندگی

برخی دیگر این فرایند را در حوزۀ سیاست به کار می برند. یک عضو کابینۀ فرانسه، که از خواهرش دیدار می کرد، ملاحظه کرد که چگونه خواهر و شوهر خواهرش به شکل متفاوت با همدیگر مفاهمه می کردند و پاسخ می دادند. او که با توصیف ایشان از ان وی سی تشویق شده بود اظهار داشت که قرار بود هفتۀ بعد پیرامون برخی مسایل حساس در بین فرانسه و الجزایر، در مورد طرزالعمل به فرزندی گرفتن مذاکره کنند. با آنکه وقت کم بود، ما یک
کارآموز فرانسوی زبان را به پاریس گسیل داشتیم تا با وزیر کابینۀ فرانسه کار کند. وزیر مذکور پس از انجام مذاکره بخش زیاد موفقیت مذاکره اش را مرهون تکنیک های جدید مفاهمه دانست که اخیرا کسب کرده بود.

در اورشلیم، در جریان یک کارگاه، که طیف های مختلف سیاسی اسرائیلی در آن شرکت کرده بودند، شرکت کنندگان با استفاده اِن وی سی پیرامون مسئلۀ بسیار مناقشه برانگیز کرانۀ غربی ابراز نظر کردند. بسیاری از آبادی نشینان اسرائیلی که خود شان را در کرانۀ غربی مقیم ساخته اند، باور دارند که آنها به مثابۀ انجام یک مأموریت دینی دست به این کار زده اند و نه تنها با فلسطینیان بلکه با اسرائیلی های دیگر که امید فلسطینیان برای حاکمیت ملی در آن منطقه را به رسمیت می شناسند، در منازعه گیر مانده اند. در جریان یکی از جلسات، من و یکی از همکارانم، با استفاده از اِن وی سی شنیدن همدلانه را تنظیم کردیم و از شرکت کنندگان دعوت کردیم به نوبت در موضع یک دیگر نقش بازی کنند. بعد از بیست دقیقه، یک آبادی نشین اعلان کرد که در صورت گوش دادن مخالفان اش به شیوه یی که در آنجا به او گوش داده شد، وی حاضر بود که گزینۀ دست کشیدن از دعوای زمین و خروج از کرانۀ غربی را مورد توجه قرار دهد.

اِن وی سی حالا در سراسر جهان به مثابۀ یک منبع ارزشمند برای جوامعی که با منازعات خشونت آمیز و تنشهای شدید قومی، دینی یا سیاسی مواجه اند، کار آمد دارد. گسترش کارآموزی اِن وی سی و کاربرد آن در میانجیگری توسط افراد درگیر منازعه در اسرائیل، فلسطین، نایجریا، رواندا، سیرالیون و جاهای دیگر برای من یک مایۀ بزرگ
سربلندی بوده است. باری من و همکارانم برای سه روز کاری در بلگراد بودیم و شهروندانی را آموزش می دادیم که برای صلح کار می کردند. در نخست وقتی ما رسیدیم علایم یأس به شکل مرئی بر چهره های شرکت کنندگان نقش بسته بود، زیرا کشور شان در بوسنیا و کرواشیا در دام جنگ بی رحمی گرفتار بود. در ادامۀ کارگاه، هنگامی که آنها قدردانی و خوشی عمیق شان را به خاطر یافتن مهارتهای مورد نظر شان در میان می گذاشتند، ما آهنگ خنده را در صدای شان می شنیدیم. طی دوهفتۀ بعد، در جریان کارآموزی در کرواشیا، اسرائیل و فلسطین ما بازهم شهروندان مأیوس را در کشورهای جنگ زده می دیدیم که با دریافت آموزش اِن وی سی روحیه و اعتماد شان را دوباره به دست می آوردند. من از اینکه می توانم در سراسر جهان سفر کنم و فرایند مفاهمه یی را به مردم تدریس نمایم که به آنها قدرت و شادی می بخشد، احساس خوشبختی می کنم. حالا خرسند و ذوق زده ام که با این کتاب می توانم غنای مفاهمۀ بدون خشونت را با شما شریک سازم.

فشرده
اِن وی سی به ما کمک می کند تا با خود و دیگران طوری پیوند برقرار کنیم که زمینۀ شکوفایی مهر طبیعی ما را مساعد سازد. این فرایند ما را یاری می رساند تا شیوۀ بیان خود را قالب بندی مجدد کنیم و از طریق تمرکز آگاهی خویش بر چهار ساحۀ آنچه که مشاهده می کنیم، احساس می کنیم، نیاز داریم و برای پربار ساختن زندگی خویش خواهش می کنیم، به دیگران گوش فرادهیم. ان وی سی گوش دادن عمیق، احترام و همدلی را پرورش می دهد و یک میل دوجانبه را برای دهش قلبی تولید می کند. بعضی افراد برای دادن پاسخ شفقت آمیز به خودشان، بعضی دیگر به خاطر ایجاد ژرفای بیشتر در روابط شخصی شان و هنوز برخی دیگر برای ساختن روابط مؤثر در کار و یا در حوزۀ سیاست از اِن وی سی کار می گیرند. اِن وی سی برای میانجیگری اختلاف و منازعات در سراسر جهان به کار می رود.

اِن وی سی در عمل
در سراسر این کتاب اینجا و آنجا گفتگوهایی تحت عنوان اِن وی سی در عمل آورده شده اند. مقصد این گفتگوها ارائۀ چاشنی یک تبادلۀ واقعی است که در آن صحبت کننده یی اصول مفاهمۀ بدون خشونت را تطبیق می کند. به هر حال، اِن وی سی به سادگی یک زبان یا مجموعه یی از تکنیک های استفادۀ واژگان نیست؛ آگاهی و نیتی را که این فرایند شامل می شود، شاید با سکوت، نحوۀ حضور، حالت چهره و زبان بدن بیان شود. گفتگوهای اِن وی سی در عمل، که شما خواهید خواند، لزوما نسخه های تقطیر و تلخیص شده یی از تبادله های زندگی واقعی است، که در آنها لحظه هایی از همدلی خاموشانه، داستانها، شوخی، ژست و غیره به جریان طبیعی تر ارتباط در بین دو طرف، بیشتراز آنچه که یک گفتگو در شکل فشردۀ چاپی ظاهر می شود، کمک می کند