دانلود رایگان کتاب باج گیری عاطفی اثر سوزان فوروارد
دانلود رمان باج گیری عاطفی اثر سوزان فوروارد به صورت فایل PDF قابل اجرا در اندروید و آیفون با ویرایش جدید و لینک مستقیم رایگان
وقتی اطرافیان از ترس، تعهد و احساس گناه برای استثمار شما استفاده می کنند. باج گیری عاطفی شکل بسیار موثری از تسلط بر دیگران است که در آن نزدیکانمان تهدیدمان می کنند در صورت بی توجهی به خواسته هایشان ما را تنبیه خواهند کرد. این باج گیران خوب میدانند که رابطه با آن ها تا چه اندازه برایمان اهمیت دارد. از آسیب پذیری ما و از عمیق ترین رازهایمان آگاهند. این افراد میتوانند والدینمان باشند یا همسرمان، رئیس و همکارانمان، و یا دوستان ودلدادگانمان. آنان با وجود علاقه ای که به ما دارند …
خلاصه کتاب باج گیری عاطفی
برخورد با رایج ترین عکس العملها:
1- پیش بینی ها و تهدیدهای فاجعه آمیز – متأسفم که ناراحت شدی. جواب غیر تدافعی شما این دیگر انتخاب توست. امیدوارم این کار را نکنی، اما من تصمیم را گرفته ام. می دانم که حالا خیلی عصبانی هستی. شاید اگر کمی فکر کنی، نظرات عوض شود. چرا وقتی حالت بهتر شد در این مورد با هم حرف نزنیم – تهدید /گریه/ آه و ناله دیگر موثر نیست. 2-برچسب زدن و قضاوت های منفی: شما می گویید: – بله، ممکن است. تو می توانی هر نظری داشته باشی. شاید حق با تو باشد. مطمئنم که تو این طور فکر میکنی. باید در این مورد بیشتر فکر کنم.
اگر همچنان به من اهانت کنی، به جایی نمی رسیم – متأسفم که ناراحت شدی. 3-چراها و چطورهای مرگبار اگر طرف مقابل از شما توضیح بخواهد و دلیل منطقی تصمیمتان را بخواهد: او موقعیت مناسبی را برای شما مهیا می کند تا از خودتان دفاع کنید. این کار را نکنید! شما آمده اید که تصمیمتان را اعلام کنید – همین. پاسخ شما: – می دانم که از این مسأله خوشحال نیستی، اما راه دیگری نیست. جرم و جنایت که اتفاق نیفتاده ما فقط چیزهایی متفاوتی می خواهیم. من حاضر نیستم بیش از 50 درصد مسئولیت را بپذیرم. میدانم چقدر ناراحت / خشمگین/
ناامید هستی، اما می توانیم با هم حرف بزنیم. سلیقه های ما مختلف است. مطمئنم که تو قضیه را این طور می بینی. متأسفم که ناراحت شدی. برخورد با سکوت: -انتظار نداشته باشید که او اولین قدم را برای حل مسأله بردارد. التماس نکنید تا به شما بگوید چه اتفاقی افتاده. دنبالش راه نیفتید تا جوابی بگیرید این کار او را منزوی تر انگیزه ها، شخصیت یا عدم صراحتش را ارزیابی و تعبیر نکنید. آگاهانه همه سرزنش ها را نپذیرید تا حال او بهتر شود. به او اجازه ندهید موضوع را عوض کند. به دلیل تنش و خشمی که در فضا موج می زند، دچار ترس نشوید …
