کتاب دمی آرام گیر و فرزانه شو
| عنوان | کتاب دمی آرام گیر و فرزانه شو |
| نویسنده | هیمن سونیم |
| ژانر | فلسفی، خودپروری، معنویت |
| تعداد صفحه | 314 |
| ملیت | خارجی |
| ویراستار | رمان بوک |
دانلود کتاب دمی آرام گیر و فرزانه شو اثر هیمن سونیم به صورت فایل PDF قابل اجرا در اندروید و آیفون با ویرایش جدید و لینک مستقیم رایگان
کتاب دمی آرام گیر و فرزانه شو نوشته‌ی هیمن سونیم شامل مجموعه‌ای از جملات آموزنده درباره‌ی موضوعات مختلف است که با ادبیاتی ساده، راه‌های رسیدن به آرامش را در اختیارتان قرار می‌دهد …
خلاصه کتاب دمی آرام گیر و فرزانه شو
از زمانی که در تویتر و فیس بوک شروع به فعالیت کردم مردم پیام‌هایی برایم می‌فرستند و درخواست مشاوره می‌کنند. بیش ترین سوال‌هایشان این است. که چگونه می‌شود از پس احساسات منفی قوی مانند خشم نفرت و حسادت برآمد. خبر خوب این است که آن‌هایی که این سوال را مطرح می‌کنند همین الان هم نصف راه را آمده‌اند. این واقعیت که آن‌ها دارند چنین سوالی را مطرح می‌کنند نشانگر این است که ذهنشان آن قدر آگاه شده است که متوجه وضع منفی خود باشد و البته این هم کار ساده‌ای نیست. بیشتر افراد کاملاً غرق احساسات خود هستند و خودآگاهی محدودی دارند. افرادی که این نکته را از من می‌پرسند. آن زمان که
در گردباد احساسات منفی این سو و آن سو می‌شدند متوجه شده‌اند چه اتفاقی در شهرستان در حال وقوع بوده است. پس آرام شدند و بعد پیامی برای من فرستادند. هنگامی که مردم با احساسات منفی روبه رو می‌شوند اولين حرکت آن‌ها مهار آن احساسی است و خیال می‌کنند با این کار دیگر هدف حمله و تهدید آن احساس قرار نمی‌گیرند. حتی اگر بتوانند، دوست دارند بلافاصله از شر آن خلاصی شوند یا از آن فرار کنند. به ندرت پیش می‌آید که فکر کنند آن احساس سزاوار درک عمیق تری است. احتمالاً به همین دلیل است که مردم به جای دوست شدن با احساسات خود از عبارت‌هایی مانند مدیریت خشم یا غلبه بر نفرت
استفاده می‌کنند. مهار سریع احساسات منفی قوی دشوار است. هرچه بیشتر سعی کنیم آن‌ها را مهار کنیم بیشتر تحریک و نمایان می‌شوند. حتی اگر آن احساسات را مهار کنیم در نهایت ممکن است صرفا آن‌ها را سرکوب کرده باشیم و باعث شویم بعدا دوباره نمود پیدا کنند. تصور کنید احساس منفی قدرتمندی مانند گل و لای در تنگ ماهی پخش است. برای این که گل و لای کف تنگ ته نشین شود و بتونید دید شفافی از ماهی پیدا کنید. کاری که قطعاً نباید انجام دهید این است که دستان خود را در آب گل‌آلود فرو کنید و سعی کنید گل و لای را بسمت کف تنگ فشار دهید، هر چه بیشتر سعی کنید گل ولای را فرو بنشانید، بیشتر آن را هم می‌زنید …
- انتشار : 16/09/1403
- به روز رسانی : 20/09/1403
