کتاب آسایش

معرفی قانونی و دانلود کتاب آسایش اثر مت هیگ به صورت فایل PDF قابل اجرا در اندروید و آیفون با ویرایش جدید و لینک مستقیم رایگان

کتاب «آسایش» اثری نوشته‌ی «مت هیگ» است که نخستین بار در سال 2021 انتشار یافت . این کتاب ، مجموعه‌ای دلگرم‌کننده از نقل قول‌ها و یادداشت‌های شخصی نویسنده است . «مت هیگ» در کتاب «آسایش» به طیفی گوناگون از موضوعات مهم می‌پردازد :
— از جمله غذاها و کتاب‌های آرامش بخش ، خاطرات در مورد انسان‌های تأثیرگذار ، درس‌های مهم زندگی که در دوران‌های سخت آموخته می‌شوند ، و زیستن در لحظه . در برخی از بخش‌های عمیقا شخصی کتاب ، نویسنده همچنین سفر خودش در مبارزه با افسردگی و افکار خودکشی را با مخاطبین سهیم می‌شود : این که او چگونه توانست امیدش را زنده نگه دارد و زندگی را روز به روز پیش ببرد . این کتاب به همه‌ی ما یادآوری می‌کند که صرف نظر از تمام رویدادها ، زندگی ادامه می‌یابد …
کتاب “آسایش” ، کتابی است جذاب و دلنشین ، پُر از داستان‌های کوتاه و بلند از زندگی انسان‌هایی تأثیرگذار ، کسانی که مدتی گم شده و بعد خود را پیدا کرده‌اند ، کسانی که به مدد آگاهی و خودشناسی در شلوغی روزگار و در انبوه مشکلات و سختی‌ها ناامید نشده‌اند و راه خود را یافته‌اند . این کتاب از تو می‌خواهد نقاب‌هایت را دور بیندازی و خودت باشی ، خود واقعی‌ات . داستان‌ها و رهنمودهایش نور امید را در دلت زنده نگه می‌دارد و مسیرهای دستیابی به زندگی پُر معناتر را برایت روشن می‌‌کند و زمانی که آشفته و درمانده هستی ، راه پُر پیچ و خم رسیدن به آسایش را برایت هموار می‌سازد . کتابی که مطمئناً بارها و بارها به آن رجوع خواهی کرد .

معرفی و خلاصه کتاب آسایش

هیچ‌چیز خوب یا بد نیست وقتی هملت به دوستان قدیمی دانشگاهش، روزنکرانتز و گیلدنسترن می‌گوید که «هیچ چیز خوب یا بدی وجود ندارد، بلکه تفکر ما چنین چیزی را می‌سازد» از جنبهٔ مثبت آن حرف نمی‌زند. شاهزادهٔ شکسپیر در حالتی ناخوشایند و افسرده به سر می‌برد، اما این حالش دلیلی دارد. او می‌گوید که دانمارک و در واقع کل جهان زندانی بیش نیست. برای او دانمارک واقعاً زندانی جسمانی و روانی است، اما او همچنین از نقش دیدگاه در این امر آگاه است و این‌که جهان و دانمارک ذاتاً بد نیستند. آن‌ها از دیدگاه او بد هستند، چون او این‌گونه فکر می‌کند.

رویدادهای خارجی خنثی هستند. آن‌ها فقط در لحظهٔ ورود به ذهن ما ارزش مثبت یا منفی پیدا می‌کنند. در نهایت به خود ما بستگی دارد که چطور به استقبال چنین چیزهایی برویم. مطمئناً همیشه آسان نیست، اما این‌که بدانی می‌توان به روش‌های مختلف به چیزها نگاه کرد باعث آرامش خاطر است. همچنین به ما قدرت می‌دهد، زیرا ما تحت سلطهٔ جهانی نیستیم که هرگز نمی‌توانیم آن را کنترل کنیم، ما تحت سلطهٔ ذهنی هستیم که می‌توانیم، بالقوه با تلاش و اراده، تغییر و گسترش آن را آغاز کنیم. ذهن ما ممکن است زندان‌هایی بسازد، ولی کلیدها را نیز در اختیارمان می‌گذارد.

تغییر، واقعیت دارد ما همیشه کلیدها را تغییر می‌دهیم یا بهتر بگویم زمان همیشه کلیدها را تغییر می‌دهد، چون زمان یعنی تغییر و تغییر، ماهیت زندگی است. دلیل امیدواری است.

به دلیل انعطاف‌پذیری عصبی است که مغز ما بر اساس چیزهایی که تجربه می‌کنیم ساختار خود را تغییر می‌دهد. هیچ‌یک از ما همان افرادی نیستیم که ده سال پیش بودیم. وقتی چیزهای وحشتناکی را تجربه یا احساس می‌کنیم، یادآوری این نکته که هیچ‌چیز دوام نمی‌آورد مفید است. دیدگاه‌ها تغییر می‌کنند. ما به نسخه‌های دیگری از خودمان تبدیل می‌شویم. سخت‌ترین سؤالی که تابه‌حال از من پرسیده شده این است: «وقتی کسی را ندارم چطور برای دیگران زنده بمانم؟» پاسخ این است که برای نسخه‌های دیگر خودت زنده بمان. بله نه‌تنها برای افرادی که ملاقات خواهی کرد، بلکه برای کسانی که در آینده خواهی بود زنده می‌مانی.

***

شاهزاده ی «شکسپیر» در حالتی ناخوشایند و افسرده به سر می برد، اما این حالش دلیلی دارد. او می گوید که دانمارک و در واقع کل جهان زندانی بیش نیست. برای او دانمارک واقعا زندانی جسمانی و روانی است، اما او همچنین از نقش دیدگاه در این امر آگاه است و این که جهان و دانمارک ذاتا بد نیستند. آن ها از دیدگاه او بد هستند، چون او این گونه فکر می کند.

رویدادهای خارجی خنثی هستند. آن ها فقط در لحظه ی ورود به ذهن ما، ارزش مثبت یا منفی پیدا می کنند. در نهایت به خود ما بستگی دارد که چطور به استقبال چنین چیزهایی برویم. ذهن ما ممکن است زندان هایی بسازد، ولی کلیدها را نیز در اختیارمان می گذارد.